中医“上火”是什么意思，怎么降火

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经常有同事说，什么食物不能吃，吃了“上火”，最近身体“上火”，什么是“上火”，怎么去降火

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上火是中医的专有名词，在中医看来人体应保持阴阳平衡。中医认为上火的本质是阴阳失去平衡，火性失去制约，使人体出现内热病症，表现的部位通常位于头面部，表现为面红耳赤。上火通常分为虚火和实火，中医讲究阴阳平衡，实火指阴正、阳过亢，虚火指阳正常、阴偏少，从而显得阳过亢。

1、实火：由于人体受到火热侵袭、饮食辛辣，或者外部精神刺激、器官失调引起，上述原因可以导致体内阴阳失衡，外来的火气增加体内火气，继而导致上火，通常会出现眼睛发红、口舌生疮、口苦燥渴、咽喉肿痛、牙龈出血、疖疮乍起、身热烦躁、尿少、便秘等表现；

2、虚火：一般是由于内伤劳损造成，如劳累过度，或经历一场大病损耗元气，使五脏器官失去平衡，身体过于虚弱，体内阴液被亏耗，阳气相对亢盛，继而产生内热、虚火导致上火。虚火还可以详细划分为阴虚火旺、气虚火旺两种证型，阴虚火旺多表现为身体潮热、夜间盗汗、形体消瘦、口燥咽干、躁动不安等症状，气虚火旺主要表现为身体低热、畏寒、怕风、喜热怕冷、身倦无力、尿清便溏、脉大无力等。

实火患者常用黄连解毒汤、导赤散等具有清热药物进行治疗，虚火患者常用百合固金汤、知柏地黄汤等滋阴药物进行治疗，上述药物可以清除患者体内的火热，或滋补体内的阴液，调节体内阴阳，使体内阴阳恢复平衡，从而治疗上火。

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人体的阴阳失衡、内火旺盛可以导致上火。引起上火的原因很多，在天气干燥或湿热的时候容易发生。比如可以外感火热、寒邪入里，饮食不规律、过度劳累、情绪激动、愤怒都有可能会导致上火。上火的临床表现非常多，典型的出现咽喉肿痛、眼睛红肿、口腔溃疡、口角生疮、尿色偏黄、牙痛等多种表现。如果相应的出现脏器感染，还会出现咳嗽、咳痰甚至痰中带血，发热、便秘、食欲不振、舌苔红等多种症状。上火需要使用清热、解毒、滋阴的疗法进行治疗，饮食上要多吃富含维生素的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激、太油腻的食物。