暑湿感冒的食疗

蒲公英

【临床表现】
发热头痛，头重如裹，鼻塞身重，面色淡黄，困倦乏力，纳减欲呕，舌苔白腻，舌淡红，脉濡滑。

【施食原则】
清暑化湿。

【食疗方】
1.藿香饮
藿香叶20克，煎取汁，加糖适量调匀。每日一剂，分3~4次饮。
2.苦瓜茶
鲜苦瓜1个，截断去瓤，纳入适量茶叶后接合，悬挂通风处阴干。将外部洗净擦干后连同茶叶切碎混匀即可。每次取10克，沸水冲泡频饮。
3.扁豆花粥
白扁豆花15克，粳米100克。先将粳米煮粥，待粥成后，加入扁豆花，再煮沸5分钟，即可食用。当早餐或三餐间点心，经常服食。
参考书目：倪世美 金国梁主编.中医食疗学.北京：中国中医药出版社，2004