如何科学地衡量内心世界：你是否是“INTJ”型人格

权达

你是“INTJ”型人格吗

——如何科学地衡量内心世界

我是一个“INTJ”，也就是内向（I）、直觉（N）、思维（T）、判断（J）型人格，而我的朋友则更为外向（E）。这些字母组合代表的是近年来备受追捧的一种心理测量工具——MBTI（Myers-BriggsTypeIndicator）人格测试的结果。这项测试通过评估个人在四个维度上的偏好，即外向与内向、感觉与直觉、思维与情感、判断与知觉，来划分出十六种独特的人格类型。尽管看起来像是网络上的趣味测试，但MBTI确实有一定的心理学基础。不过，我们今天想科普的是更为专业且广泛的一种心理检查项目——心理测量。

一、心理测量是什么？

心理测量就像是给心灵做CT扫描，它通过一系列标准的问卷或者任务来捕捉你的反应，并将其与其他人的表现进行对比，从而定位你在某些心理特征上的坐标。简单来说，就是用科学的方法，让“读心术”变得真实可靠。

二、为什么要做心理测量？

想象一下，当你感到迷茫或困扰时，心理测量就像是位专业的导游，帮助医生或心理治疗师找到问题的根源，并给出最佳的“旅行路线图”。这就好比给心理状态做个全面的体检，确保你能得到最适合自己的“疗养方案”。

三、心理测量的历史与演变

心理测量的概念可以追溯至古代，并在近现代迅速进化。在中国，早期的心理测量思想可见于孔子根据其观察将人们区分为不同类别，以及孟子提出的对能力量化思考。而在西方，随着19世纪社会需求的增长和个人差异研究的兴起，心理测量得到了显著的发展。1879年，冯特在莱比锡大学创立了首个心理实验室，他的研究揭示了个体间的差异性，激发了对个体差异研究的兴趣，促进了心理测量领域的进步。比奈于1905年与其助手西蒙共同开发了首个智力量表——比奈-西蒙量表，被认为是心理测量领域的奠基之作。此后，心理测量逐渐成为客观评价心理状态的重要方式。

四、医院开展的心理测量都有哪些？

在医院中进行的心理测量涵盖了广泛的领域，包括症状评估、智力测试、人格测试、神经心理测试以及情绪和心理健康评估等。目前，在临床实践中应用较多的是标准化问卷。这类问卷如同一份统一的调查表，其中的问题经过精心设计，确保能系统地评估个体在特定心理特质或行为模式上的表现。例如，明尼苏达多相性人格量表（MMPI）可用于探究一个人的人格特征，而症状自评量表（SCL-90）则用于评估个体在多种心理症状上的具体表现。

当然，还有一种基于直接观察的量表，通过观察被试的行为来了解其心理状态。观察者依据预设的标准清单记录被试的行为表现。例如，如果你家小朋友总是坐不住，医生可能会让你填一份观察表，看看是不是患上了注意力缺陷多动障碍。

而在医院开展的临床科研项目中，心理测量还包括访谈指南、投射测试和神经心理测验等多种形式。

五、心理测量的作用与局限性

心理测量最大的功劳在于帮助你更好地了解自己的内心世界。通过一系列精心设计的问题，你可以从不同角度认识自己的情绪波动、认知能力和人格特点，就像给你的心灵拍了一张全景照片。比如性格测试，它能帮你发现自己隐藏的优点和需要打磨的棱角，从而提升自我认知和接受度。对于医生来说，心理测量提供的数据就如同X光片一样重要，可以帮助他们精准定位问题所在，开出更有针对性的治疗方案。想象一下，如果是在治疗抑郁症时，心理测量就能帮助医生了解病情的轻重缓急，从而调整治疗计划和药物剂量。

但是，别忘了，心理测量也有它的“盲点”。测量结果可能会受到诸如测试环境、被试者的情绪状态以及答题时的随机因素等多重影响。而且心理现象本身具有复杂性和动态性，单次测量难以全面反映个体的心理全貌。所以，和医生多交流非常重要。医生凭借专业知识和丰富的临床经验，能够结合症状、生活背景及人际关系等多方面信息，对心理测量结果进行全面、深入的分析与解读，制定更合适的治疗与干预策略，帮助你早日恢复心理健康。



作者：武汉市精神卫生中心、国家心理健康和精神卫生防治中心 冯映映、齐璇、李萱汶