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所谓养生“道法自然”。所有需要长期、规律坚持，基本不需要额外借助它物即可实现身体保健的方法。包括运动、情志、乐娱养生，四季、环境、睡眠起居养生，五行与子午流注养生，气功道引养生，辟谷养生，房事养生等的应用体验与探讨

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