春天到，长高高，中医助长有妙招

根迸

春生夏长，秋收冬藏。春季万物复苏，阳气升发，正是儿童生长发育的大好时节。那么如何把握好这个黄金季节，助力孩子茁壮成长呢？

一方面，家长需要监督孩子做的就是均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠，愉悦的心情。另外一方面，平谷区中医医院儿科可利用一些中医技术来帮助孩子，比如推拿、生长贴、中药足浴等。

一、推拿：小儿推拿主要通过健脾和胃、疏肝理气、补肾益智为三大基础原则，对小儿进行相应的手法调理，达到扶阳助长，健脾补肾，舒达肝气的作用，从而促进儿童生长发育，增强免疫力。

二、生长贴：通过中药敷贴贴在特定穴位上持续刺激、渗透，帮助孩子健运气血、调理经络、补肾疏肝健脾、帮助孩子身高生长。

三、足浴：足为百穴之会，小儿更是如此。用中药泡脚，刺激足底穴位，健脾补肾、颐养五脏六腑，睡前泡脚，让孩子拥有好睡眠，还能长高。足浴同时可以按揉涌泉穴，涌泉穴位于小儿足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中，用拇指按揉该穴3~5分钟，可引火归元、扶阳助长。

适应人群

1、生长发育迟缓，身高、智力增长速度慢于同龄的小儿；

2、脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食的小儿；

3、免疫力低下，容易生病，容易患过敏性疾病及反复上呼吸道感染的小儿；

4、晚上睡眠不好，容易惊醒，夜啼，遗尿等小儿。（平谷区中医医院）

姚策

抓住生长黄金季 中医外治助长高

“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”，指春天阳气升发，人体阳气也顺应春生之气向外向上发展。世界卫生组织相关研究证实，每年3-5月份是儿童身高增长最佳时机。中医认为，“肝主筋，脾主肌，肾主骨”，儿童生长发育与肝脾肾关系密切，中医可利用外治方法来进行身体助长调养和干预。

一、小儿推拿

小儿推拿是运用特定手法刺激某些穴位，以益气扶阳、健脾补肾，从而促进孩子生长发育，提高免疫力。临床中根据孩子具体情况辨证选穴，对于因反复呼吸道感染、睡眠不佳或消化不良、厌食、脾胃虚弱等原因导致的身高体重不增或低于同龄人平均水平的孩子可用捏脊、推拿手法改善疾病。

【注意事项】

1.小儿推拿疗法主要应用于9岁以下的儿童，特别是3周岁以内小儿疗效尤为明显。

2.小儿推拿穴位的选取常根据孩子病情变化而发生改变，不建议盲目自行推拿。

3.皮肤有破损，如烧伤、烫伤等不建议推拿治疗。

二、点刺四缝

利用四缝穴穴位刺激治疗小儿厌食或疳积等疾病。四缝穴（在第2～5指掌面的近侧指间关节横纹的中央）具有健脾行气、消积导滞、调节阴阳平衡、促进生长发育等功效。具体操作是以一次性采血针点刺四缝穴，挤出少量黄白色透明样粘黏液或血液即可。

【注意事项】

1.点刺四缝后局部出现小块青紫，多为刺破局部小血管，针孔闭合过早所致，一般不用处理，可自行消退，如果消退慢，可局部热敷。

2.如有出血疾患或者出血倾向的孩子禁刺四缝穴治疗。

三、穴位贴敷

穴位敷贴具有健脾益气、补肾填精、疏肝理气作用等作用。利用中药药力渗透皮肤内，到达经络、脏腑，改善脾胃功能，有助于条达肝气，促进肌肉和骨骼的发育，进而达到助长的目的。

【注意事项】

1、若孩子在发热、急性疾病、慢性疾病发作期就需要推迟贴敷。

2、每次贴敷时间2-4小时，若贴敷处不适，适当缩短贴敷时间，严重者及时撕除并咨询医生。

3、贴敷当天禁食生冷、海鲜、辛辣等刺激性食物。

四、耳穴压丸

利用耳穴穴位刺激调节相关脏腑和反应点，从而达到调节内分泌、健脾补肾的作用。

【注意事项】

贴压耳穴后可能会有轻微的瘙痒，此时不可以用手抓挠局部皮肤，防治皮肤黏膜损伤。

小编想对爸爸妈妈说：中医外治方法虽简单易学，但还需要临床医师正确辩证及操作，切忌自行操作。最后祝愿所有的宝宝都能够身体倍儿棒，吃嘛嘛香，茁壮成长！（北京市密云区中医医院）