春天到，长高高，中医助长有妙招

根迸

春生夏长，秋收冬藏。春季万物复苏，阳气升发，正是儿童生长发育的大好时节。那么如何把握好这个黄金季节，助力孩子茁壮成长呢？

一方面，家长需要监督孩子做的就是均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠，愉悦的心情。另外一方面，平谷区中医医院儿科可利用一些中医技术来帮助孩子，比如推拿、生长贴、中药足浴等。

一、推拿：小儿推拿主要通过健脾和胃、疏肝理气、补肾益智为三大基础原则，对小儿进行相应的手法调理，达到扶阳助长，健脾补肾，舒达肝气的作用，从而促进儿童生长发育，增强免疫力。

二、生长贴：通过中药敷贴贴在特定穴位上持续刺激、渗透，帮助孩子健运气血、调理经络、补肾疏肝健脾、帮助孩子身高生长。

三、足浴：足为百穴之会，小儿更是如此。用中药泡脚，刺激足底穴位，健脾补肾、颐养五脏六腑，睡前泡脚，让孩子拥有好睡眠，还能长高。足浴同时可以按揉涌泉穴，涌泉穴位于小儿足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中，用拇指按揉该穴3~5分钟，可引火归元、扶阳助长。

适应人群

1、生长发育迟缓，身高、智力增长速度慢于同龄的小儿；

2、脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食的小儿；

3、免疫力低下，容易生病，容易患过敏性疾病及反复上呼吸道感染的小儿；

4、晚上睡眠不好，容易惊醒，夜啼，遗尿等小儿。（平谷区中医医院）