冠心病春季预防养护

海派

　　春季天气变化多端，反复无常，气温乍暖还寒，是冠心病的高发期。冠心病是一种慢性病，“三分治七分养”，做好冠心病的预防养护尤为重要。

　　冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。另外早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，忽冷忽热天气更考验心脏，不注意护“心”，同样容易引发疾病，“春捂”重点“捂”头颈与双脚，易让人忽视的是腿和脚，因为人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭。如果受寒感冒易加重冠心病，诱发心绞痛、甚至发生心肌梗死。

　　春天繁花似锦、鸟语花香，去欣赏大自然的美丽景象，是一项有益于身心健康的活动。对于冠心病，心情舒畅尤为重要，紧张抑郁会加重病情，产生胸闷胸痛。当人满怀忧愁时，步入花的世界，花香沁人心脾，忧愁自然烟消云散；当人怒火中烧之际，来到百花丛中，香气袭人，也会令你心平气和，真是“七情之病也，香花解”。

　　冠心病并不主张全素饮食，少吃肉类，不等于不吃，要荤素搭配，注意营养，还要吃容易消化的食物，老年人脾胃虚弱，功能减退，不能把水果当饭吃，也不能把豆浆当水喝，过量都会损伤脾胃，造成泛酸、腹胀、嗳气，还会出现胸闷不适等，造成心胃同病。

　　春天饮食应“省酸增甘”。因春天本来肝气较旺，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌“酸”。酸性食物有羊肉、狗肉、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，多吃山药、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米、小米、莲子、大枣共煮成粥食用。诸如麦芽山药粥、红枣薏米粥、荞麦山药粥都是养身好粥。（北京市中医药管理局 ）