女人的“28天”

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　　月经是指伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。正常的月经具有周期性，一般为23~35天，平均是28天。每次月经持续时间（经期）一般为2~8天，平均3~5天。一般月经期无特殊症状，但有一部分女性会在经期出现下腹及腰骶部下坠或隐痛等不适，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。

　　第一阶段丨早卵泡期

　　历经时段：此阶段为月经期。以月经期为起点，历经第一日至第五日。

　　生理指数：黄体萎缩，血液中孕激素和雌激素降到最低水平，在前列腺素的共同作用下，功能性内膜剥脱，子宫内膜及其局部血管坏死脱落，形成月经。

　　经期要忌剧烈活动、禁房事及盆浴；少吃刺激性食物及冷饮。要勤换卫生巾，白天最好不超过两小时更换一次。

　　第二阶段丨卵泡期

　　历经时段：现在是第六至第十二日。

　　生理指数：一批新卵泡被征集、生长最后发育成为成熟卵泡。此期是由于卵泡生长，雌激素逐渐升高，子宫内膜产生修复并逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长。阴道分泌物也随月经周期变化而就变化。这个阶段开始几天分泌物少，临近排卵期则分泌物明显增多呈清稀透明状状，有利于精子通过宫颈口。

　　第三阶段丨排卵期

　　历经时段：第十三至第十五日，也就是两次月经的中间阶段。

　　生理指数：卵母细胞最后发育成熟并发生排卵。

　　第四阶段丨黄体期

　　历经时段：第十五日至第二十七日。

　　生理指数：成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液，有利于受精卵着床(受孕)。如果没有受孕，黄体就会萎缩从而停止分泌孕激素和雌激素。血液中雌孕激素同时下降导致子宫内膜脱落和出血，进入月经期。

　　虽然月经周期的一系列变化在体内是激素变化的生理过程，有一定的规律可循，但是有非常多的因素都可能会导致月经周期不规律，如剧烈情绪波动、环境改变或怀疑自己受孕等、疾病、某些药物、不合理减肥等等，也都会引起月经周期的紊乱。当出现以下情况时，您需要就医。

　　温馨提示

　　如果发生以下症状，需要及时看医生：

　　你的月经周期小于21天或大于35天；

　　你的经期常常不规律；

　　你的月经持续时间大于一周；

　　你的月经流量比平时多一倍以上；

　　你的月经量比以前减少一半以上；

　　经期的疼痛超出了你所认为的正常状态，不服用镇痛药物无法正常工作或学习；

　　非月经周期内阴道出血。（中国中医科学院广安门医院 ）