青光眼患者日常生活中需要注意什么

巨鹿

　　青光眼被称为“视力的偷盗者”“沉默的视力杀手”，是全球第一位的不可逆性致盲眼病。青光眼早期，常常因症状轻而被忽略，当进展到中晚期才被发现，这时已经对视神经造成无法挽回的损害。正是因为其“来势凶猛”，更应该引起我们的关注。

　　一、出现以下症状，建议进行青光眼筛查

　　1.体检异常，如眼压高、杯盘比大、前房浅等；

　　2.经常眼球、鼻根、眉弓胀痛，虹视，视物时眼前像有雾遮挡；

　　3.40岁以上中老年人群；

　　4.有高度近视、糖尿病史；

　　5.有青光眼家族史者；

　　6.情绪时常不稳定、焦虑；

　　7.起居无常、吸烟嗜酒、饮食不规律等不良生活习惯者。

　　如经过筛查确诊青光眼，不仅要尽早就医治疗，还需要调整日常生活习惯。

　　二、青光眼患者日常生活中需要注意什么？

　　1.合理用眼，注意劳逸结合

　　防止因过度用眼引起的近视和眼压不稳定，避免在光线不足或视线不佳的环境中使用电子产品。

　　2.坚持有氧运动

　　根据自己的身体状况，选择适当的有氧运动，如慢跑、散步、太极拳、八段锦等。

　　3.保证充足的睡眠

　　夜间是肝胆经的修复时间，“肝开窍于目”，充足的睡眠可以舒肝养血。

　　4.注意情绪调节

　　情绪激动会导致病理性眼压升高，出现眼睛胀痛、视物不清。日常生活应保持心态平稳，避免情绪波动较大。

　　5.科学合理饮食

　　多吃富含维生素的食物，忌食辛辣、生冷等刺激性食物。控制饮水量，饮水应少量多次，一次不要超过500毫升，少喝含有咖啡因的饮料。

　　在控制眼压稳定的基础上，可以考虑运用中医综合疗法对视神经进行保护和康复治疗。中医治疗青光眼遵循眼体同调同治理论，辨证运用中药、针灸、刮痧、艾灸、耳穴压丸等治疗方法，达到调节人体阴阳平衡和气血运行、改善眼部功能的目的。

　　青光眼应早发现、早预防，在专业医师的指导下，运用中西医结合治疗并定期复诊，注意日常防护，控制青光眼进展，延缓视力下降和视野缺损，让我们携手共进，守护青光眼患者的光明未来。（出处：北京市中医药管理局）