错过“三伏灸”的人，不能再错过“三九灸”了：冬养三九，开春打虎

高骏

强体魄——冬养三九，开春打虎

　　冬天收藏的是健康的种子，来年收获的就是健康。

　　“冬养三九”是指在冬天进行养生，特别是在三九这个寒冷的时节。素体阳虚者抵御外邪能力较低。容易出现疲乏少神、怕冷、手足冰凉、腰腹发凉等不适。

　　“三九灸”是以“天人相应”的中医理论为指导，将节气、艾灸、穴位三者结合，将初生阳气巩固在体内慢慢生发生长，为体所用，起到温阳补气、散寒除湿、温经通络的作用，从而提高机体的抗寒、抗病能力。

治已症——冷在三九，冬病缠身

　　冬季寒气进入体内，日积月累，慢慢就成为了寒邪，如果不及时加以纠正，身体会衍生出各种各样的疾病。

　　特别是在三九这个寒冷的时节。气温骤降，寒冷的天气容易导致人体抵抗力下降，从而引发一些冬季常见的疾病，如感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎等。此外，一些慢性疾病也容易在这个时节加重，如虚寒性关节痛、颈肩腰腿痛、慢性腹泻、慢性胃炎等。

　　对于已经患有冬季常见疾病的患者，此时艾灸可以起到一定的调理作用。通过艾灸的温热作用，可以促进血液循环、祛除寒气、调理气血，从而缓解病情或达到治疗的效果。对于一些阳虚、气虚、血虚等体质虚弱的人，三九灸还可以起到扶正祛邪、增强身体免疫力的作用。

调未症——冬伤于寒，春必病瘟

　　春天疾病的复发，是因为冬天留下了疾病的种子。

　　冬天气温较低，寒气逼人，如果不注意保暖，很容易受到寒气的侵袭。到了春天，气温逐渐升高，阳气上升，就会与体内的寒气相互作用，导致身体出现一些异常反应。

　　因此，如果已经受到了寒气的伤害，应该及时采取措施进行治疗和调理，以免病情加重或引发其他疾病。所以冬养三九，抵御外邪，非艾灸莫属。（北京市密云区中医医院 ）