新冠病毒感染转阴后还感觉疲乏无力、呼吸不畅如何调理呢

趣码

新冠病毒感染了，目前抗原自测已“阴”，但是就是感觉全身无力，呼吸感觉也不太利索，该怎么做，能快速回复呢

青黛

北京市昌平区中西医结合医院主任医师付桂玲认为，有些新冠感染者转阴后仍有部分症状，疾病刚刚治愈的时候，身体仍比较虚弱，机体功能还没有完全恢复。呼吸道依然存在不同程度的炎症病理改变，部分患者会存在不同程度的疲乏无力，呼吸功能障碍的情况。可表现为咽部不适、咳嗽、咳痰、活动后气短、心悸、呼吸肌无力及呼吸不畅等。


这个时候一定要注意病后调理，可以在医生指导下使用中药、针灸、推拿，采取积极的干预措施，促进患者恢复到较好的状态。改善乏力、气短、呼吸不畅等情况。一方面可以巩固疗效，另一方面也是防止疾病复发。

注意：要根据气温变化及时增减衣物，做好防护，防止再次感染。均衡饮食，忌烟酒，保证充足睡眠。可训练腹式呼吸，吸气时腹部向上隆起，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。鼻吸口呼，逐渐延长呼气时间，训练时根据个人体能情况，每次10分钟左右，每日锻炼2次。

鼓励在家坚持每日做八段锦呼吸操。可改善机体的呼吸强度、运动能力及平缓患者焦虑、紧张的情绪。如果出现呼吸困难、站立不稳、大汗、嘴唇发紫等血氧饱和度低的症状，立即停止运动，进行休息，及时就医。