心气虚，吃什么强心养心补心

得要宁

心悸、神疲乏力、脉细弱，心气虚，怎样养心补心？

中医针灸老王

心气虚是生活中比较常听见的一种气虚体质，通常来说这种疾病发作比较缓慢，病情也是较轻微的。先天发育不足、久病不愈、生活节奏紊乱、经常熬夜、思虑过度这些等都会导致心气虚的情况。

1、心气虚的症状之一是心悸气短，患者经常会出现心慌的情况，特别是当患者运动或者外出或者外出活动之后，这种情况更为严重。自身如果处于一个比较紧张的状态，这个时候也是会出现心慌的情况。可以去看看中医，在医生指导下服用中药，慢慢的这种情况是会有所好转的。党参、黄芪、白芍、当归、百合等这些都是不错的选择，它们有宁心养心的功效。

2、心气虚的另外一种症状是患者经常失眠，晚上睡觉的时候爱做梦，还可能同时会伴随着记忆力衰退、神志不清的情况。严重的一些患者会开始出现昏迷的状态。可以去做一下推拿、针灸；推拿针灸可以起到调节心气不足的作用。

3、心气虚的患者经常会感到很疲惫，很容易出现胸闷不适的状况，很多患者还可能在激动的时候，会出现踹不过气的情况。患者很容易出汗，稍微活动下就会出很多汗，晚上睡觉的时候会出虚汗，可以在采取中药治疗方法的同时，使用一些食疗的方法来进行调理。平时饮食要清淡一些，多吃蔬菜水果，可以吃一些滋阴阳补气的食物。

以上就是一些心气虚的症状以及调理方法，除此之外，患者自身的精神护理和生活护理也很重要。患者应该要选择一个安静的居住环境，保证能够安静的休息，应该多外出呼吸一些新鲜空气。可以适当的增加自身的锻炼，有助于提高自身的身体素质，有利于患者病情的恢复。

指定乾坤

养心补心食物有莲子（芯）、大枣、龙眼肉、黑芝麻、大米、小米、燕麦等。

其中，莲子（芯）有养心安神，补脾肾等功效，富含蛋白质和维生素，以及多种矿物质。其所含的莲心碱还有强心降压的作用，因此有一定的养心补心的功效。

大枣有养血安神、补脾胃的功效，龙眼肉则可以益心脾、补气血，如果将两者一起熬粥，即有益气安神、养心血的功效。大米补脾生血养心，而小米、燕麦属于粗粮，富含水溶性纤维，有助降低胆固醇含量，对心脏是有好处的。

黑芝麻补血安神含有丰富的维生素E,有助维持血管壁的弹性。另外，丰富的α-亚麻酸也有助降血压，预防血栓的形成。总的来说，富含营养物质、低脂肪、低糖的食物，对心脏是有一定的好处的。