人体十二经络的走向动态图

中医养生爱好者

子时（23点至1点）—胆经旺

子时睡得足，黑眼圈不露；西医实际以为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入眠者，晨醒后思维明晰、气色苍白，没有黑眼圈。反之，常于子时内不克不及入眠者，则气色青白，眼眶昏黑。

胆经欠亨：口干口苦，偏头痛，简单惊慌；善感喟，便溏便秘，皮肤萎黄；消化不良，枢纽痛脂肪瘤；痰湿结节储蓄积累，因胆汁排毒代谢不良更简单天生结晶、结石。

对治办法：拍打通用部位 胆经 肝经 头脸部 用拉筋凳拉筋

中医养生爱好者

丑时（1点至3点）—肝经旺

丑时不睡晚，脸上不长斑；西医实际以为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”假如丑时不克不及入眠，肝脏还在输入能量撑持人的思维和举动，就没法完成推陈出新。以是丑时前未能入眠者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，神色昏暗长斑。

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。  

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。  

养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。  

肝经欠亨：口干口苦，情志烦闷，胸胁胀痛；眩晕，血压不稳，易怒激动；皮肤萎黄，易倦乏力，前列腺肥大；月经不调，乳房疾病，小便黄。

对治办法：拍打通用部位 肝经 腹股沟 腋窝 两肋 用拉筋凳拉筋

中医养生爱好者

以上通用部位和相干部位的组合并不是完满，仅供参考。因为一切病都是复合病，即很多病会在统一患者身上呈现，以是要想取得好疗效，原则上一切严重疾病都该当停止“地毯式轰炸”，即拍打满身，包罗通用部位、头脸部、四肢、腋窝、大腿根、身材躯干都必需拍打。