一动一身汗，两味益气养阴、固表止汗良药泡茶立改观

美发定

      有些人在情绪激动或者焦虑时，出现异常多的汗水分泌，即使在凉爽的天气下也如此。有这种症状的人通常容易感到急躁，并且一遇到紧张的情况就会感到身体发热，即使是在静坐或轻微活动时也会大量出汗，就好像被水洗过一样。这种情况在中医上称为自汗症，它与肺和脾两个脏腑的功能紊乱有关。　　
　　中医认为，肺主气，司呼吸，掌管皮毛，肺气行于全身经脉，推动气血循环，保护身体免受外邪侵袭。但是，如果我们的不良生活习惯或外邪入侵等原因导致肺气虚弱，肺的生理功能就会受到影响，这会使得身体的卫表失去防御能力，从而影响了汗液的排泄调节，导致我们在稍微一活动时就容易出汗。如果肺气虚弱持续时间较长，还会伤及肺阴，导致肺阴虚损，进而引起内热，表现为手脚心发热、烦躁、盗汗等症状。
　　出汗也与脾有关。脾被视为后天之本，是气血生成的关键，全身器官都依赖于脾脏的滋养。如果脾虚持续时间较长，身体内的气血供给将不足，从而导致卫气失固，让我们在稍微一活动就会大量出汗。这也会导致体内津液和血液不足。因此，通过调理脾胃，增强其运化吸收能力，有助于促进精血的生成。


　　今天给大家分享两味中药，补气，养阴，敛汗。哪两味中药呢？就是黄芪和五味子。

　　首先看黄芪
　　黄芪味甘，性微温，能够进入脾经和肺经，具有补益气力，巩固表层防御功能，以及利水祛湿的功效。常被运用于治疗肺气虚和表层虚弱导致的自汗症状，对各种气虚引起的外感症状也具有一定效果。黄芪可以增强体内气力，加强卫气功能，巩固表层防御，有效控制自汗等肺气虚弱和表层虚弱的症状。《本经》中还提到其主治痈疽、慢性溃疡、排脓止痛，大风癞疾，五痔鼠瘘等疾病，同时具有补虚作用，适用于小儿各类疾病。

　　其次看五味子
　　五味子味酸、甘，性温，能够进入肺经、心经和肾经，具有生津敛汗、滋养肺阴的作用。常被用于治疗自汗和盗汗问题，不仅可以止汗缓解症状，还能够滋养肺阴、补益气血，增强体内阴液的生成，缓解口渴等不适感。此外，五味子还具有出色的收敛作用，对于肺肾虚弱、汗液和体液无法收摄的情况，有良好的疗效。《本经》中还提到其主治益气、咳嗽呼吸困难、劳伤羸瘦，补益不足，增强阴液功能，有益于男性精力的补养。

　　黄芪和五味子搭配使用，可以补益气血、滋养阴液，同时具有收敛固涩的功效，对于气虚和阴虚双重损伤导致的自汗、盗汗问题有很好的改善作用。此外，它们还能够滋阴降火，通过降火作用来自然消退内热，从而达到止汗的效果。对于气短乏力、手脚心热、尿频、久泻等情况也有良好的改善作用。（转自 ：针砭药石 《一动就一身汗？两味中药泡水喝，益气、养阴、止汗，改善多汗问题》 启疾光编辑）