家长和社会在当下的大环境下引导青少年使用电子产品的正确措施...

咚咚声

    现在有些青少年接触电子产品之后出现了沉迷情况，甚至出现了游戏障碍，进而影响了日常的学习和生活。在当下的大环境下，家长和社会该如何正确地引导青少年使用电子产品的问题，是大家普遍关注的。
    中南大学湘雅二医院主任医师吴仁容，在国家卫生健康委2025年2月13日的介绍心理健康和精神卫生科普知识有关情况新闻发布会上表示：首先，玩游戏不等同于沉迷游戏，更不等同于游戏障碍。游戏障碍指的是一种异常的行为模式，特点是对游戏失去控制力，以致其他活动都需让位于游戏，诊断的重点在于这种行为模式必须足够严重，导致其在个人、家庭、社交、教育或其他重要领域造成重大的损害，并通常明显持续了至少12个月。 从玩游戏到游戏障碍是一个逐步发展的过程，开始是玩游戏，但学习并没有明显受到影响，随后开始失控，出现了成绩的下降，进而出现沉迷游戏，并严重影响睡眠和学习。最后才发展到典型的游戏障碍。所以这个过程可以持续数年，这就为游戏障碍的早期发现和早期干预提供了机会。
     一旦发现孩子出现游戏障碍，要去专业的医疗机构接受评估和治疗。 游戏成瘾的预防可以从家庭、学校和社会多个层面入手。
     在家庭层面，营造良好的家庭氛围，降低孩子通过游戏寻求情感满足的需求。家长可以与孩子共同制定合理的游戏计划，培养现实生活中多元的兴趣爱好，减少对游戏的过度关注，降低成瘾的风险。
     在学校层面，可以加强教育引导，开设课程或主题班会，向学生讲解游戏成瘾的危害、如何正确使用游戏和网络的知识，培养学生的自我管理能力和自律意识，组织开展丰富的课外活动。此外，还要关注学生心理，对于有游戏成瘾倾向的学生，要及时进行干预和辅导。
     在社会层面，我们呼吁相关部门要加强对游戏市场的监管，网络游戏公司要切实担负起社会责任，树立为了青少年健康成长的工作视角。

路娜

其实，社交媒体已经成为青少年日常生活中不可或缺的一部分，无论我们做父母的怎么不愿意他们接触和使用，但都挡不住这浩荡之势。与其无可奈何地抗拒，不如积极去面对。关键着急的就是不知该如何引导青少年正确地孩子们使用社交媒体以保持他们的身心健康

滑仔

     社交媒体对青少年有很多积极的影响，为青少年提供了丰富的、最新的信息，帮助他们了解世界和学习最前沿的知识。同时，社交媒体也是青少年建立社交关系的有效平台，通过交流沟通能够增强社交能力，在互动中获得认同和支持，促进心理健康。 然而，使用社交媒体也存在一些潜在的心理健康风险。
     首先是内容上的风险。社交媒体上存在一些过度美化、虚假信息、隐私泄露以及网络暴力等问题，均会对青少年的心理健康产生负面影响，导致他们感到困扰和压力。
     其次是过度使用的风险。过度使用社交媒体可能导致青少年沉迷其中，忽视真实世界和现实生活中的人际关系和学业。少数青少年甚至会发展成情绪障碍，如抑郁症、焦虑症等。
     面对这些问题，我们应该引导青少年正确使用社交媒体。首先，家长应该帮助他们区分真假和明辨是非。例如，定期召开“家庭数字健康交流会”，畅谈网络体验，提升青少年识别虚假信息和网络暴力的能力。其次，引导孩子们使用社交媒体的良好习惯，避免过度沉迷。比如，提前约定好日常使用时间和时长，并借助家长控制软件过滤不良内容。