维生素C能防治感冒，平时要多吃

黄豆

谣言：
      维生素C能防治感冒，平时要多吃。

真相：
     维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它具有多种功能，包括增强免疫力，促进钙、铁、叶酸的利用，抗氧化、防衰老等。如果人体维生素C摄入严重不足，可能会导致坏血病的发生。
     研究表明，对老年人、慢性疾病患者等特殊人群而言，补充维生素C ( 200~1000毫克/天)可能具有辅助治疗感冒的作用，有助于改善感冒症状、缩短感冒持续时间。但对普通人群而言，常规大剂量服用维生素C来预防感冒的做法是不合理的。


审核专家：国家健康科普专家库成员、北京市疾病预防控制中心健康教育所主任医师 刘秀荣
出品：健康报·谣言终结站科普小组