年轻人也会得中风的原因及预防中风的中医养生小妙招

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      在很多人看来中风（脑卒中）是老年病，但是近两年我们常常看到有年轻人发病的案例，很多人纳闷为什么年轻人也会得脑卒中呢？对此，在国家卫生健康委员会2025年10月27日召开的“时令节气与健康·霜降”发布会上，首都医科大学附属北京天坛医院主任医师缪中荣给出了科学解答。他表示，确实是近几年来，年轻人的脑卒中发生病例越来越多，这里面有四个方面的因素：

      第一是很多年轻人忽略了体检，大家都知道脑卒中的发病起因是有一些基础疾病，比如糖尿病、高血压、高血脂，很多年轻人可能不做体检，不知道自己得了这样的疾病，没有得到很好的控制。另外有一些年轻人知道自己有这样的疾病而不去控制，因为担心长期吃药有副作用，所以忽视了这样的基础疾病的控制，最后造成了血管的硬化，导致了脑卒中的发生。
      第二是一些生活方式，现在很多年轻人熬夜、不运动造成了肥胖，这些都可能会导致动脉粥样硬化的发生，从而导致脑卒中的发生。
      第三是心源性脑卒中。大家都知道大脑的血液是从心脏发出来的，如果心脏有问题，尤其是有一些房颤或者是先天性的心脏疾病，若心脏产生了血栓，会顺流而上，造成脑血管堵塞，最后导致脑卒中的发生。
      第四是有一些全身性的疾病，比如自身免疫性疾病、血液疾病或者有一些动脉炎，这些都会导致年轻人卒中的发病。
      另外，女性长期服用避孕药或者是长期吸烟的情况，会增加脑卒中的发生率。

      他强调，大部分的脑卒中是可防可治的。如果尽早发现有脑卒中的危险因素，要早期做到控制，就有可能预防脑卒中的发生。怎么样早期发现有没有脑卒中的发生，有一个口诀，就是“120口诀”：
      “1”就是看你的面部是否对称，有没有口眼歪斜，这是能够发现脑卒中危险的一个信号。
      “2”就是看我们的肢体，就是我们的一侧肢体有没有无力和麻木。
      “0”就是看你的语言有没有语言表达的困难，或者是词不达意、或者是听不懂别人说话，这些都是脑卒中发生的前兆。
      如果有这些问题、这些先兆的话要立即拨打急救电话120，送到有治疗条件的卒中中心和专科医院进行救治。

       而中国中医科学院西苑医院主任医师孙林娟也在此次发布会上，分享了两个预防中风的中医养生小妙招：
       第一是指尖操。我们可以举起双手用力伸展我们的手指，保持2秒，然后快速的做紧握动作，保持2秒，如此反复的去操作，早晚各做50次，这样手指指间具有丰富的末梢神经和毛细血管，我们做这个简单的紧握动作的时候，可以促进我们的局部血液循环，刺激我们的神经末梢，从而激发脑部相应位点的血液循环和神经反射，这样可以预防我们缺血性脑血管病的发生。
      另外一个是按揉“丰隆穴”，丰隆穴位于小腿的前外侧，距外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指的位置，我们可以用拇指和食指指腹在这个位置轻轻按压，按压的程度以感觉到局部酸麻胀的感觉为最适合，每次按压大概3-5分钟。按揉丰隆穴能有效的健脾和化痰，对我们血液当中多余的可能阻塞血管的“痰浊”病理产物，从而降低脑血管堵塞的风险。（编辑：启疾光）