气虚感冒的食疗

蒲公英

临床表现
发热不高，反复发作，自汗，面色无华，恶风怕冷，鼻塞流清涕，肢软乏力，胃纳不香，或有咳嗽，舌淡嫩，苔薄白，脉细弱。

施食原则
调合营卫。

食疗方
1.黄芪苏叶饮
黄芪20克，苏叶15克，大枣5枚，生姜3片，共入锅逐水，煮沸后文火煎煮片刻，加适量红糖放凉。服法：经常代茶饮。
2.苏叶人参汤
紫苏叶30克，人参（可以用太子参代用）10克。紫苏叶与人参共研粗末，放入锅内，加水3碗，煮沸20分钟，去渣。分2次温服。
3.葱白鸡肉粥
鸡肉（连骨）500克，葱白30克，香菜10克，红枣10枚，生姜15克，粳米100克。先把葱、香菜洗净，切碎；红枣去核；粳米洗净；生姜去皮，拍扁，切碎；鸡肉切碎。鸡肉、粳米、红枣、生姜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煲1小时，粥成放入葱白、香菜，调味食用。服法：当早餐分次温服。
参考书目：倪世美 金国梁主编.中医食疗学.北京：中国中医药出版社，2004