冬天戴帽子能防脑卒中和面瘫？这4类人要特别注意

维测

对于许多人来说，戴上一顶温暖的帽子似乎只是为了御寒，但实际上，这个简单的行为可能暗藏健康学问。

从中医角度来说，头为诸阳之会，人体经脉多汇聚于头部，是应该重点做好保暖的部位。尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预防脑卒中等有积极作用。

戴帽子的三大健康好处

1.阻止热量散失，预防感冒

人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密，头部的血管及淋巴组织极为丰富，其中含有大量皮脂腺、汗腺、头发。头部常外露，毛孔也较大，最容易散失热量；尤其当人体活动时，头部易出汗，热量从此处大量蒸发散失。在散失的同时，因空气对流，风寒极易乘隙侵入人体。

冬季室内外温差大，寒冷刺激头部容易导致免疫力下降。戴帽子不仅能减少头部的冷刺激，还可以避免冷风直接吹入鼻腔和咽喉部位，从而降低感冒和呼吸道感染的概率。

2.减少偏头痛和脑血管疾病

冷空气容易刺激头部血管收缩，引发脑部供血不足，导致偏头痛或更严重的脑血管疾病。特别是老年人和偏头痛患者，保持头部温暖是减少疾病发作的重要手段。

3.预防“面瘫”

虽然“面瘫”一年四季都会发病，但在寒冬更加常见。所以冬季外出一定要注意头部（面部）保暖，还可戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风。

冬季戴帽子的3个误区

误区一：帽子越紧越暖

过紧的帽子会影响头皮的血液循环，甚至压迫神经，引发头痛。选择舒适、松紧适中的帽子才是健康的选择。

误区二：长时间不清洗帽子

冬季汗液和皮脂分泌减少，但帽子同样会积累污垢和细菌。长期不清洗的帽子容易导致头皮感染，如毛囊炎。

误区三：进屋立即摘帽子

从寒冷的室外进入温暖的室内，如果立即摘掉帽子，头部血管会因为温度骤变而快速扩张或收缩，可能引发头晕等不适。建议适应室内温度后再慢慢摘下帽子。

哪些人需要特别注意戴帽子

1.心血管疾病患者：冬季寒冷会加重心脏负担，戴帽子是保护心脏的重要措施。

2.老年人：随着年龄增长，老年人的体温调节能力下降，头部保暖尤为重要。

3.偏头痛患者：冷空气刺激容易导致血管剧烈收缩，戴帽子可有效减轻症状。

4.免疫力较弱的人：儿童、孕妇或长期体弱者更易受到寒冷影响，戴帽子是简单又有效的保护措施。（转自“首都中医”   内容综合自医食参考、中国中医药报）