心脑血管疾病患者尤其是老年人秋冬之际应特别注意的健康问题及提示应及时就医的异常信号

碳中和

      秋冬季节到来的时候，气温会明显下降，人体血管会收缩，会导致血压和心率的波动，主要是血压升高，这时候这有可能在心脑血管患者中会诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等急症，尤其是北方供暖前的这段时期。北京医院（国家老年医学中心）主任医师于雪，在国家卫生健康委员会2025年10月27日召开的“时令节气与健康·霜降”发布会上表示，想提醒老年患者注意以下四点：
      第一是要规律用药和动态调整。建议老年患者，尤其是有高血压的老年患者，每天早晚记录一次血压，或者是在自己有心慌、胸闷不适时及时记录血压和心率，如果发现血压明显升高等异常情况，建议马上就医。
      第二要防寒保暖。建议老年患者在外出的时候根据气温来调节自己的穿衣，建议采用“洋葱式“分层穿衣法。另外要特别注意头部保暖，戴好围巾、帽子和手套，可以在一定程度上避免血压突然升高。
      第三是饮食调护。秋冬季节，对于心脑血管病患者来讲，不建议特别进补，提倡保持日常的健康饮食习惯就好。多喝温水，限制盐分，减少脂肪的摄入。
      第四是选择合适的时间段进行运动。虽然天气变冷了，但是不是说就放弃户外运动，但建议老年患者在气温比较暖和的时间段进行轻量的体育活动，不太提倡进行晨跑或夜跑等高强运动。另外，运动前要做好热身，运动中循序渐进、逐步增加运动量，运动以后要及时把汗湿的衣服更换掉。

      如果出现以下异常信号要及时就医：如老年患者出现了突发的、持续不缓解的胸闷胸痛、呼吸困难或者伴随大汗，或者出现一侧肢体活动不利、语言不清、视物模糊甚至有一些意识障碍，这种情况一定要及时就医。