秋冬季流感等传染病高发，如何来预防

沁园春

　　秋冬季流感、诺如病毒等呼吸道和肠道传染病的高发，同时，新冠肺炎感染也时有发生，市民要做好预防工作。

　　这些传染病是怎么传播的？

　　1.流感、新冠肺炎等呼吸道传染病主要是通过咳嗽、打喷嚏等空气飞沫方式传播，也可通过接触传播。

　　2.诺如病毒等肠道传染病主要通过食用污染的食物或饮料传播，也可通过接触污染的环境传播，但诺如病毒还可通过接触患者粪便或者呕吐物产生的气溶胶传播。

　　它们有哪些临床表现？

　　1.流感一般表现为急性起病、发热( 可达39-40℃ )，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，也可有呕吐、腹泻等症状。

　　2.新型冠状病毒肺炎初始症状和流感类似，也是以发热、干咳、乏力为主要表现，部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失为首发症状。

　　3.诺如病毒感染后常常引起"诺如病毒性胃肠炎"，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性腹泻，通常持续1-2天，一般在感染病毒后12-48小时出现症状。诺如病毒性胃肠炎病程为自限性，一般2～3天即可恢复。

　　如何做好预防？

　　1.诺如病毒预防

　　1）注意卫生，勤洗手，饭前便后肥皂和流动水洗双手（≥20秒），做好孩子生活环境消毒，在病毒易感季节尽量不去人多的地方。

　　2）生熟分开避免交叉感染,在病情多发期尽量避免给孩子吃生食。

　　3）使用正规生活用水，桶装水须查验供水厂家的资质和产品合格证书。

　　2.流感预防

　　接种流感疫苗是预防流感的最有效措施,流感流行有季节性，考虑到疫苗的免疫保护效果会随时间而衰减，因此应在流行流行季前接种流感疫苗。同时，随着流感病毒不断变异，疫苗也会"更新换代"，因此建议每年都要接种流感疫苗。

　　3.新冠肺炎预防

　　1）做好个人日常防护，外出戴口罩；

　　2）养成良好个人卫生习惯，勤洗手，不用手触碰眼、口、鼻;

　　3）主动做好个人及家庭成员健康检测；

      4）保持室内通风;

　　5）注意日常营养，适度运动；

　　6）流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。

　　专家提示：家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。（北京中医医院延庆医院）