秋燥之下能否艾灸

敢跟

寒露之后，秋燥渐重，此时养生保健尤为重要。

秋燥下能否艾灸？     

有人说秋季以燥为主，为何还能艾灸呢？的确，寒露时节，很多人不同程度地感受到了秋燥，如口唇干燥、眼睛干涩等。秋季气候温凉不定，不同人群体质亦有不同，温燥、凉燥的各种情况都可能出现。但通过艾灸操作中的——悬起灸，可以阳中求阴，扶阳化阴，促进身体阴液的生成，不但不会加重秋燥，反而可以起到滋阴的作用，让身体滋润，化解秋季的燥邪。

如何选穴？  

在选穴方面，最大的特点是要阴阳平调、阴平阳秘。首选命门与关元，以扶阳化阴，阴阳平调。

命门穴

命门是督脉上的穴位，位于背部，在后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，即肚脐正对的腰椎位置。背为阳，督脉为阳脉之海，而命门是督脉上非常重要的穴位。灸命门，能扶阳又可化阴，可以阴阳双补。

关元穴

关元是任脉上的重要穴位。关元者，元气之海，在小腹部的位置，为阴中之阳。艾灸关元，既可以温煦元阳，又能滋养元阴。

秋季艾灸关元的关键在于时间需充足。能够感受艾热从小腹透到腰部的温暖，才有可能灸透。

温馨提示

在艾灸时可以喝一点蜂蜜水、大米粥来润燥。蜂蜜有润肺润肠的功效，艾灸前后喝一点，可以很好地滋润身体，搭配适量大米粥，以缓解艾灸上火情况。大米色白入肺，对于秋季可能出现肺燥咳嗽、肠燥便秘等都有很好的缓解作用。

幽幽艾草香，巧用保安康。艾灸看似平凡，却能够为我们的健康发挥巨大作用。祝您平安喜乐。（北京市鼓楼中医医院 ）