预防儿童近视，中医外治有妙招

可恩

　　儿童近视防控是近年来学校和家长非常关注和重视的一个话题，也是现如今困扰青少年健康的一个难题。中医理念讲“不治已病、治未病”，合理运用中医外治法，让儿童近视问题防患于未然。

小儿推拿防近视

　　今天就从家庭预防的角度，推荐一套可以在家中完成的小儿推拿手法。

　　（一）开天门。定位在两眉连线的中点，往上直到发际线，呈一条直线，操作时可以用两个拇指自下而上交替直推，每次推30次即可。

　　（二）推坎宫。自眉心至眉梢成一条横线，在眉毛上有三个穴位。推的过程中，也相当于刺激了相应的腧穴，操作时两拇指自眉头分推向眉梢，每次推30次即可。

　　（三）运太阳。太阳穴是人体的经外奇穴，在眉梢与目外眦之间，向外约一横指的凹陷处，操作时两拇指桡侧自前或向后直推，称为推太阳，用中指端边揉边运为运太阳，每次揉运30次即可。

　　（四）揉耳后高骨。耳后高骨又名乳突，位于耳后入发际处，乳突下方凹陷中，这个凹陷处也是完骨穴的位置，单次可用拇指或者中指揉此穴30次。

　　此套推拿手法可起到明目开窍、安神定志的作用。

穴位按揉预防近视

　　除上述四种手法以外，再为您推荐三个对预防近视非常有效的穴位。

　　（一）睛明穴。睛明穴位于内眼角斜上方凹陷处，闭目按压可有效缓解视疲劳。

　　（二）攒竹穴。攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，按揉此穴位对眼部充血、眼部疲劳等症状有缓解作用。

　　（三）四白穴。位于瞳孔直下，鼻翼相邻处两只手指的位置。取穴时可以将食指中指并拢伸直，中指贴住鼻翼，在食指的尖端摸到一个凹陷便是四白穴，按揉对治疗眼部相关疾病有较好效果。

　　温馨提示：以上单个穴位按揉30次即可，每周做3次，手法轻柔，以局部酸胀为度。（北京市鼓楼中医医院）