换季皮肤“闹情绪”？医生教你科学养护

汤沃

每到季节交替，面部发红、瘙痒、干燥脱屑的情况非常常见，这种表现大概率是过敏性皮炎在作祟。这样的皮肤问题，往往和皮肤屏障受损有关，再加上花粉、尘螨或者紫外线的刺激，导致皮肤得不到足够滋养，对环境变化特别敏感。

从中医角度看，多是由于禀赋不耐，加之风、湿、热邪侵袭，致使肺脾失调、风热郁结、湿热蕴结于肌表。所以，治疗的核心思路重在温和修复，内调外治。在此给大家四个日常护理建议：

一、避诱因

换季期间，花粉、飞絮较多，尽量减少外出，室内做好清洁与通风，外出佩戴口罩、帽子，做好物理遮挡。

二、护屏障

温和洁面，精简护肤。停掉功效型产品。选择成分简单、主打保湿修复的护肤品，修护皮肤屏障。避免酒精、香精刺激、避免过度去角质。

三、慎刺激

千万不要去抓挠，也不要用热水烫洗！痒得难受可以用冷毛巾湿敷，或者及时到医院就诊。

四、调体质

规律作息、清淡饮食，减少辛辣油腻，从内而外稳定皮肤状态。

如果你的红斑瘙痒持续不退，甚至加重，请一定前往皮肤科，在专业医师指导下规范处理，不要自己乱用药。守护皮肤健康，科学应对才是关键。（北京中医医院延庆医院 ）