防秋燥：小儿居家润肺食疗茶饮

阳福

入秋后空气干燥，昼夜温差逐步增大，呼吸道疾病进入高发阶段。初秋余热未散、燥气初起，是民间所说的“秋老虎”。中医认为秋季以燥邪多见，称为“秋燥”，易伤肺胃，常表现为皮肤、口唇干燥起皮或干痒，鼻黏膜干燥、鼻痂多，咽喉干痒、干咳少痰，口干、大便干燥等症状。

秋季润燥居家有妙招——梨皮、玉竹、麦冬、黄冰糖少许煮水，可养阴润肺，缓解上述症状，对秋燥有一定预防作用。

配比与做法：

每1000ml水加入玉竹8-10片，麦冬15-20粒，秋梨1个，洗净取皮，加入黄冰糖少许调味，中和寒凉之气。其中玉竹味甘性微寒，归肺、胃经，养阴润燥，有生津止渴之功效；麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，养阴润肺、益胃生津、清心除烦之效；梨皮清润、黄冰糖甘缓和中。四者甘凉微寒，作为饮品滋养肺胃津液，契合中医“秋冬养阴”的养生之道。

温馨提示：

此饮品性味甘凉微寒，脾胃虚寒儿童不宜长期饮用，如有手脚凉、四肢腰背冷、畏寒、大便稀、腹痛、咳嗽痰多、痰白而稀、鼻流清涕等情况请勿服用。上述茶饮仅为预防调养用，如有不适请及时就医。（北京中医医院延庆医院 ）