老祖宗的养男又养女的“房中三宝”

汤圆

     上品房中术，不但不损人，还是养人的。适度的房养，能让人达到的境界，就是：
     女人达到“大补阳”——女人最怕“郁”，性高潮能“通神”，带动全身气血、津液大流通，阳气大充实，身心大舒展。
     男人达到“大养阴”——男生精满之后小泄，使阳亢的人降燥、沉潜，阴虚的人更沉静，身体更加平衡了。

     今天探讨“享极乐不伤身，养好生、生好娃”的上品房中术。以下古文部分，摘录自马王堆出土的汉简《合阴阳、天下至道谈》。有部分是古文翻译的。

     （一）老祖宗"房中第一宝"：“戏道”行得好，是大补阳
      上品房中之道，其实就是调和之道，古人讲究每一步都要做得非常调和、到位，循序渐进地调和精气、而不损伤精气。充足的“戏道”——亲昵爱抚，是产生快感、精气来至的第一步。前戏不足匆匆行房，就像发动机不预热而强启，阴阳就得不到协调和交流，干了白干、还伤身。
      《合阴阳》曰：“凡将合阴阳之方，握手，出腕阳，揗肘房，抵腋旁，上灶纲，抵领乡，覆周环，下缺盆，过醴津，陵勃海，上恒山，入玄门，御交筋……为得操揗之，使体皆乐痒，悦怿以好。虽欲勿为，作相呴相抱，以恣戏道。”
     这“戏道”是男女通用的：先抚摸手部、腕骨，顺着臂肘、上游臂根、腋窝，轻抚脖颈一周，爱抚锁骨上中央的“缺盆穴”。缺盆穴是胃经腧穴，窝内有条麻筋，轻轻抚拨可以联动手臂、肩背和胸，一股热气上来、感觉麻酥酥的。接着爱抚乳中、胸窝，往下至曲骨和横骨之间，至阴户；再从爱抚阴蒂开始，由下而上触摩。

▲曲骨穴和横骨穴，位于下腹部中线，耻骨上缘，汇聚了任脉、肾经的水湿云气，爱抚、按摩和艾灸这里，可益肾助阳，提升情趣。

    行戏道须投入有爱，使人全身愉悦，产生痒快之感。暂时不想交合，也要尽情地亲亲抱抱，这是非常放松和补阳的，使男的不那么“快”。
     直至男人达到“三至”：①阴茎壮实、竖起，②粗大发热，③坚硬持久（三者缺一不可）；女人达到“五欲”：①面部充血发热，②乳坚鼻汗，③舌味甘淡滑利，④玉液淫淫，⑤口干吞咽。
     如此征兆齐备，精气皆至之后，方可正式交合。
     “虽欲勿为，作相呴相抱”——这是最重要一点：传统房中术非常非常不赞成男人想做就做，一定要两个人”感觉都对了“，好男人，不会在女人感觉没到位之前就急着交合。如果不顾及女方性欲情绪，只图泄欲痛快的，就是色徒没跑了。

     （二）老祖宗“房中第二宝”：交合“徐以久”，女生不肝郁
     等双方精气均至，可以正式交合了。
     雄属阳，摩擦外表，雌属阴，摩擦内里，生理特点决定了男的比女的快，故古代房中术都在教男人要“迟久”一点。双方配合度好、有技巧，“有耐力”是件好事，有利于激发高潮。
     过度关注钟表、想尽办法憋精延长、没有技巧的硬来，就等于上刑，变态又伤身。
     《天下至道谈》曰：“人人有善者，不失女人，女人有之，善者独能，毋予毋治，毋作毋疑，必徐以久，必微以持，如已不已，女乃大怡。”
      这里是说，善行房事之人，能抓住女子有性欲的时机及时进行，既不犹豫也不冲动，交合不求多和快，注重对女生构造不同角度、深浅和频率的刺激（即十修八动之术）；动作柔和而持续，好像要结束又不结束的样子，女子才会“大怡”。
     如果一心想快爽，泄太快死机了：女生精气已经引动，不等释放通畅、就郁闭住了、骨盆持续充血肿胀，就会肝气不舒、烦躁不安、郁积成病。所以女生千万不要以为，自己只是没舒服到，其实是会伤己身的。
     凡是通晓此道的男的，“利女又利己”，古人说，就可以叫做天士了。当然，每个人天赋、精力不同，自觉“比较快”的男的，就更要追求节制、节奏和方法，张弛有度，一样可以是天士。

     （三）老祖宗"房中第三宝"：阴阳大和谐，“补阳养阴”妙
     男女精气感应、兴奋竭尽至达高潮，这是古代房中最注重的“调阴阳、天人合一”状态。
     《合阴阳》：“吾精以养女精，前脉皆动，皮肤气血皆作，故能发闭通塞，中府受输而盈。”
      高潮是双方能量巅峰的大交流。理想状态是，在女生有一次及以上的性高潮之后，男生射精结束，这样双方都得到补益，还不会伤精败肾，掏空了身体。
在高潮到来的时候，男女前阴脉气十分旺盛，全身气血加速流动，能疏通体内的郁闭和阻塞，五脏六腑均受到精气补益。无论男女，高潮之后，都进入一种阴阳平衡的自然天性、本能状态。男生要”怒而舍之“——趁它还有一定硬度的时候就离开，双方休息和放松好，也是大温阳。
      这样一场”房中“结束之后，不仅不会伤身，身体还能越做越好，之后也不会多动淫念、一直想要，因为你多巴胺和内啡肽的平衡分泌都满足到了。

     古人对性的态度，跟我们随随便便上个床不同。男女交合，是两个人身体和能量的全方位交流，好的坏的都交流，所以不要轻率地进行。草草开干，匆匆泄精等于白耗精气，损男又损女，不如不干。做少做精，你来我往，激发高潮，才会阴阳调和，到达极乐。现在很多人做不到，因为太多男的放不下对射精快感的追求了，泄了又泄。古人高级的房中术，不是一个人爽，是男女合作互利的能量共振，互补和增强。

郎当

说白了讲究阴阳调和。在古代男性主导一切的文化和社会背景下，要求男性要注重、遵从女性的感受，必须要两性相悦，才是王道。

高恩

《玉女心经》有这方面的内容吧，还有说，《天下至道谈》才是性保健的鼻祖

高魅

还有也是出土于马王堆的《合阴阳》，也当是性学宝典