职业病以及工作相关的疾病的有效预防

月儿弯弯

随着经济的快速发展，新材料新技术新工艺广泛使用，新的就业形态也在形成，劳动者所处的工作环境和所面临的健康问题更加复杂。劳动者该如何有效预防职业病以及工作相关的疾病呢。中国疾控中心职业卫生所所长孙新认为：当前劳动力既面临接触粉尘化学毒物、噪声等传统职业病危害引起的职业病，也面临一些新业态、新就业模式可能导致的工作相关疾病。

一方面，对接触粉尘、化学毒物、噪声等传统职业病危害的劳动者：

一是要主动了解你所在岗位存在哪些职业病危害、可能的危害后果和应采取的防护措施，做好个人防护。例如存在粉尘危害工作岗位，要正确佩戴防尘口罩；存在化学毒物危害的岗位要正确穿戴防毒口罩、防护服、防护手套，做好呼吸防护；存在噪声的工厂要正确使用耳塞、护听器，做好听力保护。这里我也要借此机会提醒大家，大家千万不要因为怕麻烦或不方便，而忽略或不规范地穿戴个人防护用品。

二是要主动践行健康工作方式，工间休息时，有条件的做点简单的伸展运动，缓解肌肉疲劳，预防骨骼肌肉损伤。

另一方面，随着平台经济快速发展，现在邮政快递业（快递、外卖）、网约车、网络直播等新业态发展非常迅速，从业人员长期处于长时间、高强度工作状态和久坐的不良姿势，容易导致罹患心血管疾病、心理疾病、骨骼肌肉损伤等健康问题。这里提醒外卖员、快递小哥、网约车司机、网络直播等从业人员，要重视自己的健康问题：
一是要避免长时间工作或熬夜，工作一段时间要适当活动一下。例如外卖小哥、快递小哥和网约车司机把车停下来，简单做一点拉伸运动，劳逸结合。

二是要避免久坐，例如网络直播从业人员，可以交替采取站姿和坐姿，来缓解肌肉疲劳。（据国家卫生健康委员会2025年4月28日新闻发布会文字实录）

健康中国

     为提高职工职业健康知识知晓率和提升职工职业健康防护技能水平方面，全国总工会“技能强国-全国产业工人学习社区”网络平台开设职业健康专区，发布职工健康传播短视频作品、开展“工会教你职业健康防护”直播月、“工会主席来直播，防暑降温有‘凉’策”等系列活动。今年全国总工会依托全总“职工之家”APP平台，自4月2日开始，举办第二届全国职工职业健康知识宣讲公开班。再就是强化对工会从事劳动保护工作人员的职业卫生知识培训。将工会职业健康工作相关知识培训作为每年全国工会劳动保护培训班的重要内容。印发了《职工职业健康管理手册》并向各地免费发放，为基层工会参与职业病防治、做好职工职业健康管理工作提供指导和服务。

     ——这是全国总工会劳动和经济工作部二级巡视员杜文甫，在国家卫生健康委员会2025年4月28日“关爱劳动者职业健康”新闻发布会上的发言，有明显职业危险的从业者，可以通过以上途径获取您相关行业的职业病防护知识。