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从临床来看，要重点关注生长速度每年不到5厘米、骨龄明显异常、体质虚弱易病，以及早产低体重的儿童。通过中医综合调理，仍然可以发挥孩子生长的潜力。
日常保健中，家长可以每天睡前给孩子捏脊，振奋阳气、促进生长。再配合按揉足底涌泉穴和腿部足三里穴，长期坚持能够收到一定的效果。
食疗方面，可以给孩子多吃一些山药、芡实、莲子等健脾食材，并且可以用黑芝麻、核桃仁这些益肾的食材作为零食。
运动方面要抓住两个要点，个是要多做纵向弹跳运动，比如跳绳、打羽毛球、打篮球。
二是把握最佳运动时间，建议在下午5-7点肾经当令时进行运动。
特别要提醒家长的是，身高干预要抓住两个黄金期，一是3-10岁的基础生长期，二是青春期的快速生长期，在专业医生的指导下制定个性化方案，切忌盲目使用各类“增高药”,也不要过分焦虑。（国家体育总局运动医学研究所、运动健康医学研究中心主任梁辰在健康中国中医药健康促进主题发布会“中医药与儿童青少年健康”的观点） |
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