冬季干痒是由皮肤不干净引起的？似乎可用增加洗澡次数、热水烫洗、搓澡来止痒吧

嘉华

皮肤在冬季很容易干痒，很多人认为是自身卫生没做到位，导致皮肤不干净而引起的。于是用增加洗澡次数、热水烫洗、搓澡来止痒，请问这些做法对么？

也门

首先明确地说，通过增加洗澡次数，用热水烫洗、搓澡的方式来止痒是不正确的。这些做法不仅不会止痒，反而可能加重干痒。

冬天皮肤干痒，主要原因不是“不干净”，而是气候干燥导致皮肤屏障受损。此时如果盲目增加洗澡次数、过度的清洁，只能解决一时的瘙痒，后续可能会带来更严重的皮肤问题。

其次，千万不要用过热的水烫洗。皮肤表面有一层油脂作为保护膜，覆盖在皮肤表面，它可以锁住水分，水温越高，保护性的油脂越容易被溶解。冬天本身皮肤很干燥，用高温热水烫洗，可能进一步破坏油脂，导致皮肤更加干燥、脆弱，只要稍微受一点刺激就可能引起剧烈的瘙痒，甚至诱发皮肤疾病。

最后，要改掉大力搓澡的习惯，尤其是冬天。搓澡搓出来的所谓的“泥”，本质上是皮肤上最外层的角质层，是保护皮肤的重要防线。我们使劲搓，容易把油脂破坏掉。虽然搓澡时感觉很解痒，但实际上是破坏了皮肤屏障，让“大门敞开”，皮肤会变得异常敏感。

腾盛

那说了半天，冬天皮肤干痒，是普遍现象，那到底该如何做呢

也门

针对冬天皮肤干痒，有这样几条建议：

首先，一定要用温水洗澡，避免使用碱性太强的香皂。现在很多人说：“用含硫黄的香皂洗澡，是不是成分更健康、有杀菌抑菌的作用？”当然，硫黄成分有杀菌抑菌的作用，但这种香皂本身的碱性非常强，容易破坏皮肤屏障，洗后反而会加重皮肤紧绷感。

其次，洗完澡以后，建议用毛巾轻轻地拍皮肤、吸干水分，不要使劲揉搓。

最后， 擦干身上水汽以后，要尽快涂抹保湿乳，迅速形成保湿膜、锁住水分。

要再次提醒的是，出现皮肤干痒的问题，要适当地减少洗澡的频率、洗澡时间也不宜太长。

也门

对了，还有个问题，就是冬天哪里最容易干裂呢？大家可能会想得到，甚至是已经发生了——脚后跟。这时候有两种可能，第一要排查有没有真菌感染，建议大家在医院做相关检查明确一下。如果是真菌感染，要使用抗真菌药物治疗；有时候是干燥环境造成的，建议涂抹保湿剂，比如凡士林，以及角质层剥脱剂，比如像尿素乳膏、水杨酸乳膏等等，这样有助于干裂的恢复。（北京大学第一医院主任医师 李航）