这3种运动堪称心血管保镖

文天

      一项追踪8万人的研究发现，有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用：
      ①挥拍运动，全因死亡风险降低47%、心血管疾病死亡风险降低16%；
      ②游泳，全因死亡风险降低28%、心血管疾病死亡风险降低41%；
      ③有氧运动（跑步、骑车、快走、跳舞等），全因死亡风险降低27%、心血管疾病死亡风险降低36%。（央视网）