春暖花开防过敏

安钢

      春季是过敏性鼻炎的高发时节，不论男女老少，均不可避免。阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞、眼睛痒，严重者还会出现喘憋。甚至影响到我们正常的生活。

　　过敏性鼻炎主要是由于遗传性过敏体质及反复多次吸入外界的过敏源所致。中医认为多因肺气虚，腠理疏松，卫表不固，风寒乘虚而入，寒邪凝滞，津液内停所致。

　　花粉、蒿草、当然也有杨絮、柳絮、二手烟、冷空气、动物毛发等都可能成为过敏源，对于容易过敏的人群而言，能避免就尽量避免与过敏源接触，外出戴口罩对预防过敏也有一定的辅助作用。

　　在过敏性鼻炎的治疗上西医更侧重治标，可明显改善过敏症状；而中医治疗则是从补益肺气和肾气来增强自身的卫外功能，从根本上增强体质抵御过敏源的入侵。

　　那么我们该如何做才能预防过敏呢？

　　1、加强锻炼，改善自身体质，从而减少过敏性鼻炎发生。

　　2、冷水洗脸，预防过敏性鼻炎。用冷水清洗面部至鼻子可以增加鼻子的“抵抗力”。

　　3、严重的季节性鼻炎可以提前用服用中药增补肺气，减轻症状。

　　4、过敏性鼻炎早期一定要积极治疗，以免任其发展症状加重，避免导致过敏性哮喘。(北京中医医院怀柔医院)

扑克

春季预防过敏小贴士

　　《内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季是万物生发的季节，大自然生机勃勃，万物欣欣向荣。但与此同时，生活环境中的花粉、飘絮、霉菌、尘螨、动物皮屑也同样多了起来，而这些物质都是最为常见的过敏原，非常容易诱发敏感人群皮肤、呼吸系统、眼部等过敏反应。

　　有过敏体质的人，在春季经常会出现以下表现：①皮肤红肿瘙痒，皮损常呈丘疹、丘疱疹、风团等多种表现。②出现眼红、眼痒和打喷嚏、流清鼻涕等症状。③以上症状通常已进入春季就会突然发作。

　　如果您出现上述过敏症状，应该怎么做呢？

　　①尽可能查明过敏原并远离

　　想要查明过敏原，就要进行过敏原检测。临床上最常用且准确的过敏原检测方法即血清过敏原检测法，能帮助您快速查明您的过敏原，便于您有针对性的预防。

　　② 选择合适的出游时机并做好防护

　　春季百花盛开，大家往往会郊游踏青，尽享春光。在这里要提醒您，尽量不要在大风天出门，因为风会使本来沉降在地表的致敏物质，重新漂浮在空气中。而雨后空气中漂浮物减少，则是户外运动的好时机。同时，请您在出门时佩戴口罩做好防护。

　　③不让花粉、飘絮等过敏原进入室内

　　如果您属于粉、絮类物质过敏，请您从户外回家后及时淋浴，更换衣物、鞋子。尽量关闭门窗，并开空调或空气净化器。衣物及床上用品清洁后不能悬挂在户外晾干。

　　④室内定期吸尘清洁

　　尘螨与屋尘同样是非常常见的致敏因素，如您存在上述物质过敏，请将所有容易积攒灰尘的地方，如床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、毛绒玩具等定期清洁。

　　⑤症状严重时应及时就医

　　如以上方法仍不能减轻您眼红、眼痒、打喷嚏、皮疹等过敏症状，请您及时就医。

　　愿您远离过敏困扰，平安度过春季。（东直门医院通州院区）

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过敏季花粉“肆虐”，五官科医生妙招让鼻涕“乖乖退场”

春回大地，繁花似锦，这本是令人心旷神怡的美好时节。然而，对于花粉过敏的朋友来说，却犹如陷入了一场“噩梦”。花粉如雪花般漫天飞舞，不少人开始被“喷嚏不停、眼睛奇痒无比、皮肤泛红瘙痒”等症状困扰，很多人还误以为是普通感冒，选择硬扛过去。

其实，这些恼人的症状都是花粉过敏在作祟！过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎，这些疾病症状相似，常常让人傻傻分不清。别担心，这篇超实用的花粉过敏防治指南，将教您一眼识别症状、运用中医调理、做好科学防护，并在必要时及时就医，让您轻松安心地度过这个花粉季～

一．准确识别三大过敏疾病

花粉可通过呼吸道、黏膜、皮肤引发过敏，常表现为过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎，均为接触过敏原导致的变态反应，可突然发作、反复出现，也可单独或同时发生。

1.过敏性鼻炎：

鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞。

与普通感冒区别：过敏性鼻炎有过敏史、季节性强、病程更长；感冒多伴发热、咽痛、流黄涕，无其他部位过敏表现。

2.过敏性结膜炎：

眼痒、结膜充血、眼睑红肿、黏性分泌物多、流泪。

与感染性结膜炎区别：过敏性结膜炎与过敏原相关、发作急、瘙痒明显，可伴其他过敏症状；感染性多有传染性，分泌物偏黄。

3.过敏性皮炎：皮肤瘙痒、红斑、丘疹：

急性期可糜烂渗出，慢性期皮肤增厚、脱屑、色素沉着。

与病毒疹区别：过敏性皮炎多无发热、以瘙痒为主；病毒疹常先发热，皮疹无明显瘙痒，可自行消退。

二．花粉过敏别硬扛！中医标本兼治更舒适

过敏急性期，除了用西药的同时，还可以采用中医“内服外治”，有效减轻症状。

1.外治疗法：耳尖放血与耳穴压豆能够有效减轻眼睛的红肿、眼痒、鼻塞、鼻痒等症状。

2.中药湿敷：用薄荷、白鲜皮、苦参、地肤子等中药煮水，凉置后，用化妆棉纸沾湿药水后，在冰箱中冷藏一段时间，敷于眼睑上，可以减轻眼部红肿、痒的症状。

3.中药代茶饮：在这里介绍一个简单通用的代茶饮：生黄芪3g、防风3g、炒白术3g 、辛夷花3g（建议大家找专业医生根据具体情况进行组方加减）。

4.穴位按摩：缓解鼻部症状可以选择鼻旁迎香穴，搓揉鼻根等方法。具体**作是：双手食指分别按揉鼻翼两侧迎香穴，以酸胀为度，早晚各一次，鼻塞明显时可增加次数；另外还可以将双手搓热，反复沿鼻梁搓揉鼻翼至眉头，20-30次以感到鼻部温热为度。

三．做好这5点，远离花粉过敏更安心

第一，远离过敏原。花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。

第二，做好物理防护措施。外出时全副武装，居家防护也不能放松。戴好口罩、防护眼镜，穿长袖衣物，佩戴帽子墨镜，减少接触花粉的几率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等。

第三，保护皮肤。皮肤过敏不要随意抓挠。皮肤出现瘙痒时，应注意使用温度适中的水配合中性的清洁用品，避免酸碱不平衡及高温刺激皮肤，必要时可用冷敷的方法，缓解皮肤红肿及瘙痒，并注意皮肤的保湿，增加皮肤水分，增强皮肤免疫屏障，避免过度搔抓皮肤，减少皮肤破损。穿衣建议选择柔软的贴身衣物。

第四，注意饮食。多吃维生素C丰富的食物。若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

第五，保证充足睡眠。饮食营养均衡，多参加锻炼，舒缓情绪，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。

四．出现这些情况，一定要及时就医

既往出现过过敏情况的患者如鼻塞、喷嚏、流涕，眼痒、结膜充血、眼睑红肿，或皮肤瘙痒等全身过敏反应者，应及时就医，由专业医生进行检查及诊断，并在医生的指导下使用药物。（北京市鼓楼中医医院 ）

人杰

春季的确是一个过敏原比较多、过敏高发的季节。有的人可能表现为流眼泪、打喷嚏，有的人会出现接触部位红肿、瘙痒，甚至皮疹。

其实过敏是免疫系统的“记忆反应”，是针对一些特定的过敏原，例如花粉的异常免疫反应，常常表现为所有跟这个过敏原接触的地方出现红肿、瘙痒、丘疹，严重的时候还会出现水疱或者渗出。

过敏的重点在于预防。一旦发现了自己的过敏原，应当尽量避免再跟过敏原接触。比如知道自己对花粉过敏，那么就要减少在花粉密集的时候外出，也要尽量避开花草树木比较密集的区域。一定要外出时，要戴好护目镜、口罩、帽子，穿长袖的衣物，避免和花粉接触。回到家后，要及时更换外衣，洗脸和清洁暴露部位，减少过敏原。居家时，如果花粉较多，尽量避免开窗，可以使用空气净化器。

如果皮肤已经出现皮疹或者红痒的情况，千万不要轻信“网红止痒神药”这些产品，或者自己去购买成分不明的产品使用。我接诊过一个患者，因为皮肤红痒，就自己在网上买了一个成分不明的“网红药膏”，用了之后觉得效果特别好，干脆就拿这个药膏当护肤品天天用。她来就诊时已经用了大概半年多，面部出现了大片的红斑，还有一些色素沉着，上面还有密密麻麻的红血丝。她说这个药膏根本就停不下来，一停用以后，红痒的症状就更重了。这其实都是长期外用强效激素导致的一些典型副作用，所以大家一定要警惕。

对于过敏来讲，最重要的还是要预防。如果说出现了皮疹或者红痒的症状，也不要硬扛，更不要轻信止痒的“网红药膏”，随意购买成分不明的产品使用。如果这种红痒的情况反复发作或者加重，应该及时去医院就诊，然后查找过敏原，进行规范化的治疗。（北京大学第一医院主任医师 吴艳）

乌拉尔

春季过敏：我们应该知道这些，做好及时预防

　　万物复苏，草木青翠，春天是一年希望的开始。但对过敏体质的人来说，这个季节对身体有着不小的"考验"--流鼻涕、流眼泪，皮肤又痛又痒，红疹……在今年新冠肺炎疫情流行的这个春天，连续不断的喷嚏声，可能会吸引来众人惊恐的目光，那么……

　　什么是过敏反应？

　　过敏反应是指已产生免疫的机体在再次接受相同抗原刺激时所发生的组织损伤或功能紊乱的反应。分为Ⅰ型（速发型）、Ⅱ型（细胞毒型）、Ⅲ型（免疫复合物型）、IV型（迟发型）。它涉及很多脏腑器官，以皮肤、五官、呼吸系统和消化器官多见。

　　春季常见的过敏反应为速发型过敏反应，根据不同部位，会产生不同的临床表现：皮肤粘膜接触到某些过敏原的时候，常常会出现瘙痒、红疹等；呼吸道黏膜接触到过敏原时可能出现喉头发痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，严重者还可能出现呼吸困难等症状；眼睛接触到过敏原会红肿、流泪、酸痛，常见的过敏性疾病有：过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘、过敏性结膜炎、湿疹、荨麻疹等。

　　为什么春天容易过敏？

　　春天百花盛开，人们户外活动选择的地点大部分都是植物较多且生长比较茂盛的地方，接触花粉的机会也就会增多；春季大风天较多，空气较干燥，漂浮在空气中的灰尘就会增加，因此对粉尘敏感的人来说，会直接引发过敏反应。因为季节的变化，空气中会直接散布花粉跟细菌孢子等容易引发过敏的物质，如果这些物质直接接触到皮肤的话，也会增加皮肤出现过敏的可能，引得皮肤瘙痒等情况的出现。

　　春季温差较大，温度的变化让有些皮肤敏感的人出现脸色发烫、发红的情况，有时候还会直接引发过敏的情况出现。

　　过敏会致命吗？

　　严重的过敏反应可以导致休克、心脏骤停甚至死亡。这是由于过敏时血管扩张和毛细血管通透性增加，心脏适应不了这种骤然的变化，会出现冠状动脉痉挛、心肌缺血或梗死、恶性心律失常等心血管功能衰竭的表现，甚至心脏骤停，因此必须予以重视。

　　出现过敏反应后怎么办？

　　多首先用药物来对症治疗，尽量减少过敏原对器官的损害。常用的抗过敏药物有如下几类：

　　最常用的为抗组胺类药物，主要包括苯海拉明、异丙嗪、氯苯那敏、赛庚啶、息斯敏、特非拉丁等，对皮肤黏膜过敏的疗效较好；过敏反应介质抑制剂，主要包括：色甘酸钠（咽泰）、酮替芬（甲哌噻庚酮）等，在临床上常被用于治疗过敏性鼻炎及过敏性咳嗽等。

　　钙剂，主要包括：葡萄糖酸钙、氯化钙等，这类药物常用于治疗荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、血清病、血管神经性水肿等，通常采用静脉注射。

　　免疫抑制剂，主要包括：肾上腺皮质激素，这类药物并不常用于季节性过敏，主要用于治疗顽固性外源性过敏性疾病、自身免疫病等。对于没有过敏治疗经验的患者，均应在专业医师指导下用药。如出现呼吸困难、水肿等严重的症状，应及时前往急诊救治，以免危及生命。待症状缓解后，必要时应考虑脱敏治疗，因为脱敏治疗是目前唯一有可能通过免疫调节机制改变疾病自然进程的治疗方式，但此方法并不适用于所有过敏性疾患，应在正规医院进行。

　　无论是否适宜脱敏治疗，患者都应尽量找出过敏源，在平时的生活中尽量避免接触此类物质。   

　　防过敏于未然，我们可以做些什么？

　　①所以春季外出时候应该尽量不要将皮肤裸露在外，脸部也要戴好口罩。

　　②保持个人卫生养成勤洗手的习惯，尤其是在双手接触了花草、动物皮毛之后。

　　③"敏感性"皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

　　④注意床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、绒毛玩具等，所有容易积尘的地方定期吸尘清洁。

　　⑤肠胃不好也会诱导过敏，会导致更容易吸收食品中的过敏源。因此易过敏者亦应注意胃肠的调护。

　　⑥目前昼夜气温仍较大，早晚气温较低，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体抵抗力减弱。饮食上要增加豆类制品、蛋鱼肉类等蛋白质含量食物的摄入，以增加人体耐寒能力。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如含维生素D的小白菜、柑橘、柠檬等水果，含维生素A的胡萝卜、含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等。

　　针对疫情期间出现的较多的"口罩过敏"现象，怎么办？

　　首先需要确定所戴口罩是否是正规厂家生产的合格产品；轻度的过敏无需处理，一般在摘下口罩一段时间后可自行缓解。若超过1天，过敏症状仍未得到改善或有加重，应及时到医院就诊。

　　中医对过敏有着怎样的认识？

　　中医对过敏性体质的认识更偏重于从认识脏腑入手，去平衡调节脏腑的阴阳气血。从中医角度分析，人体之所以会发生过敏现象，还是因正气不足，使机体免疫防卫能力下降，从而不能抵御外来物质的侵袭，而人体正气的不足，主要与肺、脾、肾三脏得功能紊乱及气血失调有关，因此要想尽力减少过敏性疾病的发生，就必须调节上述脏腑的功能，提高人体对各种过敏原的抵抗防御能力，从而改善过敏体质。用药需中医医师根据不同的体质予以配药。

　　在此推荐一些有效穴位，可自行对其进行按摩刺激，增强机体的抗病能力，从而达到防治过的作用。一般自行按摩以每个穴位按3-5分钟为宜，有酸胀感觉即可，可常进行按摩的穴位有：肺俞、脾俞、肾俞、足三里、迎香、风池。（北京中医医院延庆医院）