春暖花开防过敏

安钢

      春季是过敏性鼻炎的高发时节，不论男女老少，均不可避免。阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞、眼睛痒，严重者还会出现喘憋。甚至影响到我们正常的生活。

　　过敏性鼻炎主要是由于遗传性过敏体质及反复多次吸入外界的过敏源所致。中医认为多因肺气虚，腠理疏松，卫表不固，风寒乘虚而入，寒邪凝滞，津液内停所致。

　　花粉、蒿草、当然也有杨絮、柳絮、二手烟、冷空气、动物毛发等都可能成为过敏源，对于容易过敏的人群而言，能避免就尽量避免与过敏源接触，外出戴口罩对预防过敏也有一定的辅助作用。

　　在过敏性鼻炎的治疗上西医更侧重治标，可明显改善过敏症状；而中医治疗则是从补益肺气和肾气来增强自身的卫外功能，从根本上增强体质抵御过敏源的入侵。

　　那么我们该如何做才能预防过敏呢？

　　1、加强锻炼，改善自身体质，从而减少过敏性鼻炎发生。

　　2、冷水洗脸，预防过敏性鼻炎。用冷水清洗面部至鼻子可以增加鼻子的“抵抗力”。

　　3、严重的季节性鼻炎可以提前用服用中药增补肺气，减轻症状。

　　4、过敏性鼻炎早期一定要积极治疗，以免任其发展症状加重，避免导致过敏性哮喘。(北京中医医院怀柔医院)

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春季预防过敏小贴士

　　《内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季是万物生发的季节，大自然生机勃勃，万物欣欣向荣。但与此同时，生活环境中的花粉、飘絮、霉菌、尘螨、动物皮屑也同样多了起来，而这些物质都是最为常见的过敏原，非常容易诱发敏感人群皮肤、呼吸系统、眼部等过敏反应。

　　有过敏体质的人，在春季经常会出现以下表现：①皮肤红肿瘙痒，皮损常呈丘疹、丘疱疹、风团等多种表现。②出现眼红、眼痒和打喷嚏、流清鼻涕等症状。③以上症状通常已进入春季就会突然发作。

　　如果您出现上述过敏症状，应该怎么做呢？

　　①尽可能查明过敏原并远离

　　想要查明过敏原，就要进行过敏原检测。临床上最常用且准确的过敏原检测方法即血清过敏原检测法，能帮助您快速查明您的过敏原，便于您有针对性的预防。

　　② 选择合适的出游时机并做好防护

　　春季百花盛开，大家往往会郊游踏青，尽享春光。在这里要提醒您，尽量不要在大风天出门，因为风会使本来沉降在地表的致敏物质，重新漂浮在空气中。而雨后空气中漂浮物减少，则是户外运动的好时机。同时，请您在出门时佩戴口罩做好防护。

　　③不让花粉、飘絮等过敏原进入室内

　　如果您属于粉、絮类物质过敏，请您从户外回家后及时淋浴，更换衣物、鞋子。尽量关闭门窗，并开空调或空气净化器。衣物及床上用品清洁后不能悬挂在户外晾干。

　　④室内定期吸尘清洁

　　尘螨与屋尘同样是非常常见的致敏因素，如您存在上述物质过敏，请将所有容易积攒灰尘的地方，如床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、毛绒玩具等定期清洁。

　　⑤症状严重时应及时就医

　　如以上方法仍不能减轻您眼红、眼痒、打喷嚏、皮疹等过敏症状，请您及时就医。

　　愿您远离过敏困扰，平安度过春季。（东直门医院通州院区）

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过敏季花粉“肆虐”，五官科医生妙招让鼻涕“乖乖退场”

春回大地，繁花似锦，这本是令人心旷神怡的美好时节。然而，对于花粉过敏的朋友来说，却犹如陷入了一场“噩梦”。花粉如雪花般漫天飞舞，不少人开始被“喷嚏不停、眼睛奇痒无比、皮肤泛红瘙痒”等症状困扰，很多人还误以为是普通感冒，选择硬扛过去。

其实，这些恼人的症状都是花粉过敏在作祟！过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎，这些疾病症状相似，常常让人傻傻分不清。别担心，这篇超实用的花粉过敏防治指南，将教您一眼识别症状、运用中医调理、做好科学防护，并在必要时及时就医，让您轻松安心地度过这个花粉季～

一．准确识别三大过敏疾病

花粉可通过呼吸道、黏膜、皮肤引发过敏，常表现为过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎，均为接触过敏原导致的变态反应，可突然发作、反复出现，也可单独或同时发生。

1.过敏性鼻炎：

鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞。

与普通感冒区别：过敏性鼻炎有过敏史、季节性强、病程更长；感冒多伴发热、咽痛、流黄涕，无其他部位过敏表现。

2.过敏性结膜炎：

眼痒、结膜充血、眼睑红肿、黏性分泌物多、流泪。

与感染性结膜炎区别：过敏性结膜炎与过敏原相关、发作急、瘙痒明显，可伴其他过敏症状；感染性多有传染性，分泌物偏黄。

3.过敏性皮炎：皮肤瘙痒、红斑、丘疹：

急性期可糜烂渗出，慢性期皮肤增厚、脱屑、色素沉着。

与病毒疹区别：过敏性皮炎多无发热、以瘙痒为主；病毒疹常先发热，皮疹无明显瘙痒，可自行消退。

二．花粉过敏别硬扛！中医标本兼治更舒适

过敏急性期，除了用西药的同时，还可以采用中医“内服外治”，有效减轻症状。

1.外治疗法：耳尖放血与耳穴压豆能够有效减轻眼睛的红肿、眼痒、鼻塞、鼻痒等症状。

2.中药湿敷：用薄荷、白鲜皮、苦参、地肤子等中药煮水，凉置后，用化妆棉纸沾湿药水后，在冰箱中冷藏一段时间，敷于眼睑上，可以减轻眼部红肿、痒的症状。

3.中药代茶饮：在这里介绍一个简单通用的代茶饮：生黄芪3g、防风3g、炒白术3g 、辛夷花3g（建议大家找专业医生根据具体情况进行组方加减）。

4.穴位按摩：缓解鼻部症状可以选择鼻旁迎香穴，搓揉鼻根等方法。具体**作是：双手食指分别按揉鼻翼两侧迎香穴，以酸胀为度，早晚各一次，鼻塞明显时可增加次数；另外还可以将双手搓热，反复沿鼻梁搓揉鼻翼至眉头，20-30次以感到鼻部温热为度。

三．做好这5点，远离花粉过敏更安心

第一，远离过敏原。花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。

第二，做好物理防护措施。外出时全副武装，居家防护也不能放松。戴好口罩、防护眼镜，穿长袖衣物，佩戴帽子墨镜，减少接触花粉的几率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等。

第三，保护皮肤。皮肤过敏不要随意抓挠。皮肤出现瘙痒时，应注意使用温度适中的水配合中性的清洁用品，避免酸碱不平衡及高温刺激皮肤，必要时可用冷敷的方法，缓解皮肤红肿及瘙痒，并注意皮肤的保湿，增加皮肤水分，增强皮肤免疫屏障，避免过度搔抓皮肤，减少皮肤破损。穿衣建议选择柔软的贴身衣物。

第四，注意饮食。多吃维生素C丰富的食物。若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

第五，保证充足睡眠。饮食营养均衡，多参加锻炼，舒缓情绪，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。

四．出现这些情况，一定要及时就医

既往出现过过敏情况的患者如鼻塞、喷嚏、流涕，眼痒、结膜充血、眼睑红肿，或皮肤瘙痒等全身过敏反应者，应及时就医，由专业医生进行检查及诊断，并在医生的指导下使用药物。（北京市鼓楼中医医院 ）